Gymzilla: Llegan las medidas

Una conocida regla de múltiples aplicaciones dice que lo que no se puede medir no se puede mejorar. En lo relativo a la forma física, confiar ciegamente en una medida, como por ejemplo la báscula, puede llevar a confusión, ya que hay muchos más factores implicados. Por ejemplo, dado que la masa muscular pesa más que la grasa, una mejora de la forma física no se verá reflejado en la lectura de la báscula, aunque sí que podría medirse con otros parámetros, tales como el porcentaje de grasa corporal o una medición del volumen.

Aún así, las medidas pueden ser una guía útil y servirnos de motivación, por lo que la nueva versión de Gymzilla, que debería estar lista este fin de semana, incluye una función que permite introducir nuestras medidas. Esta pantalla es la siguiente:

Actualmente, la lista desplegable solo permite introducir los valores de peso pero, dado que podemos escribir cualquier valor en esta lista, es fácil utilizar este cuadro para realizar un seguimiento de cualquier parámetro que deseemos.

Además, mediante un nuevo botón, es posible ver la evolución de estas medidas a lo largo del tiempo. Este progreso se muestra para los últimos 30 días con un esquema como el siguiente:

De esta manera, podemos  ver rápidamente tanto los valores máximo y mínimo como los progresos que vamos consiguiendo.

¿Qué te parece esta nueva función? ¿Cuáles son los parámetros que crees que deberían incluirse de partida? ¿Qué más opciones te gustaría que se incluyeran? Opina en los comentarios.

Gymzilla: Pequeño gran cambio en la portada

Martin, el instructor de Gymzilla creado mediante makeHuman y animado mediante Blender muestra ahora un aspecto totalmente renovado. Solo hay que comparar...

Antes...

Y ahora...

La mejora es evidente, ¿no?

Gymzilla: A toda máquina

Tras unos meses en los que el desarrollo se ha concentrado principalmente en el apartado gráfico y la base de datos de ejercicios, la nueva versión de Gymzilla incorporará importantes cambios en la programación. Entre los más importantes figuran los siguientes:


Música:

• Se pueden crear varias canciones a la vez, en lugar de tener que hacerlo una a una.
• Es posible crear nuevos estilos musicales.
• Un botón en la pantalla de pausa permite cambiar la canción que está sonando por otra concreta (antes solo se podía pasar de una canción a otra, pero no era posible elegirla).

Diario:

•  Ahora es posible eliminar las sesiones directamente desde el diario.

Sesiones:

• El apartado de sesiones es el que más novedades está recibiendo, sobre todo en lo relativo a la corrección de errores. Ahora es posible editar los interludios.

Made in Linux: Novedades

Made in Linux acaba de recibir varias actualizaciones:

• Colores personalizados. Aparte de los temas «oscuro» y «claro», ahora hay una opción «Personalizado» que permite combinar al gusto personal los colores correspondientes al texto, el fondo y los títulos.

• Más opciones. Linux Mint y Python se incorporan al conjunto de elementos de software libre que se pueden seleccionar.

Descubre estas novedades en http://www.antakirasoftware.com/madeinlinux/

Gymzilla: Versión 0.7

La versión 0.7 continúa puliendo las funciones disponibles.

Para que sea más fácil y rápido comenzar una sesión, ahora es posible iniciarla directamente desde la pantalla de selección de sesiones.

También se han ajustado varias características de la creación de sesiones, con las cuales crear una sesión personalizada con ejercicios creados por el usuario es más fácil que nunca.

Descubre todas estas funciones y prueba la nueva versión desde nuestra página web.

Gazpacho & Co.: Solomillos vendados

Una fantástica receta que mi madre anotó de un programa de televisión donde la recomendaba María Galiano.

Ingredientes
Solomillo de cerdo, cáscara de limón, jamón york en lonchas, bacon en lonchas

Preparación
Se abren los solomillos de cerdo por la mitad, se coloca en el interior la cáscara de limón y el jamón york hecho cuadraditos. Luego se cierra el solomillo como si fuera un rollo y se venda por completo con lonchas de bacon. Se introduce en un horno precalentado a 200º y se mantiene a esa temperatura durante 20 minutos.

Cómo montar un gimnasio en casa por muy poco dinero

El gimnasio en casa puede ser una opción muy recomendable para quienes ya tienen cierta experiencia con el ejercicio físico. Si el problema es el dinero que cuesta un gimnasio, la distancia o, sencillamente, te sientes más cómodo en casa, puede ser una buena opción. No obstante, para una primera toma de contacto con el ejercicio físico probablemente no sea muy buena idea. Para quien no tiene unas las nociones necesarias sobre cómo hay que entrenarse, es sin duda preferible acudir a un gimnasio con profesionales que te asesoren adecuadamente, ya que si comienzas a entrenarte sin supervisión, es posible que ejecutes más los movimientos, lo que puede hacer que sean inútiles o, peor todavía, puede provocarte dolores y lesiones.

Para entrenar en casa son más importantes las ganas que el equipamiento. De nada sirve contar con una multiestación de último modelo que no vas a utilizar y que te hará sentir culpable cada vez que la mires antes de acabar en el trastero o vendida por mucho menos de lo que te costó. Resulta preferible ir adquiriendo el equipamiento a medida que lo vayas necesitando. En realidad, en casa ya dispones de muchos materiales que, empleados correctamente, son útiles para entrenarte y, a medida que te vaya interesando más el ejercicio, podrás ir mejorando los materiales que utilizas.

A continuación, vamos a ver los materiales cuya adquisición recomendaría personalmente por orden de prioridad. Es decir, si sólo pudieras comprar una cosa, sería la primera, si pudieran ser dos, las dos primeras, etc. En esta lista se supone que ya cuentas con una vestimenta deportiva adecuada: camiseta, pantalón de deporte y zapatillas de deporte. Respecto al pantalón, es recomendable que te permita moverte con total libertad sin restringir los movimientos ni producirte rozaduras. Por ejemplo, prueba a subir la rodilla al pecho. Si notas que el pantalón no te deja hacerlo con comodidad, búscate otro. Si ves que te roza cuando andas deprisa, también tendrás que buscarte otro más cómodo. Personalmente, recomendaría unos pantalones ajustados, que son los más cómodos y se pueden encontrar a muy buen precio en cualquier superficie comercial.